Конструктор твоей уверенности

3900

Узнаешь всё про самые частые страхи на примере историй реальных людей. Составишь свой список страхов и разработаешь план по комплексному избавлению от них.

Видео курса

Программа курса

 

Блок 1. Знакомимся со страхами

  • 1.1. Откуда берётся страх

Блок 2. Принимаем страхи

  • 2.1. Боюсь проявлять эмоции
  • 2.2. Боюсь отстаивать свои границы
  • 2.3. Боюсь говорить «нет»
  • 2.4. Боюсь критики
  • 2.5. Боюсь отстаивать своё мнение
  • 2.6. Боюсь публичных выступлений
  • 2.7. Боюсь экзаменов, собеседований
  • 2.8. Боюсь принимать решения
  • 2.9. Боюсь перемен
  • 2.10. Боюсь общаться с незнакомыми людьми
  • 2.11. Задание к блоку 2

Блок 3. Работаем над уверенностью в себе

  • 3.1. Как повысить уверенность в себе
  • 3.2. Двигай телом: упражнения для снятия напряжения
  • 3.3. Техники расслабления и обретения уверенности
  • 3.4. Говори, говорю: речевые упражнения для уверенности
  • 3.5. Упакуй себя: как поднять самооценку с помощью внешнего вида
  • 3.6. Твори: арт-терапия как способ набраться уверенности в себе
  • 3.7. Формулируй: аффирмации для преодоления страхов
  • 3.8. Козыряй: метафорические ассоциативные карты для прокачивания уверенности
  • 3.9. Погрузись в себя: медитация для победы над страхами

Блок 4. Обретаем уверенность

  • 4.1. Как уверенно демонстрировать любые свои эмоции
  • 4.2. Защищай: как спокойно отстаивать свои границы
  • 4.3. Говори «нет»: как отказывать
  • 4.4. Принимай критику: как спокойно реагировать на критику и извлекать из неё пользу
  • 4.5. Стой на своём: как смело озвучивать своё мнение
  • 4.6. Выходи на сцену: инструменты, которые научат уверенно выступать на публике
  • 4.7. Будь готов: как спокойно проходить экзамены или собеседования
  • 4.8. Решайся: всё необходимое, чтобы без напряга принимать решения
  • 4.9. Откройся новому: приёмы бесстрашного принятия перемен
  • 4.10. Заводи знакомства: как уверенно общаться с новыми людьми

Блок 5. Живём с уверенностью

  • 5.1. А дальше что: как уверенно перешагнуть в новое счастливое настоящее

Автор курса

Олеся Березина — эксперт в личностном развитии и проработке страхов

  • Тренер в сфере бизнес-обучения более 9 лет
  • Методолог «Пользатеки»
  • Эксперт в области разработки обучающих продуктов по психологии, управленческим навыкам, переговорам, тайм-менеджменту, продажам и сервису
  • Специалист по оценке персонала

 

Что получит слушатель по окончании

Сертификат онлайн школы Пользатека о прохождении курса. В твоих руках будут все инструменты для того, чтобы никогда больше не кормить себя страхами, сомнениями и упрёками.

Форма оплаты

Предварительная онлайн оплата

Онлайн школа

Пользатека

Продолжительность курса

Нет ограничений

Трудоустройство

Не преудсмотрено

Время доступа к материалам

Не ограничено

Отзывы

Отзывов пока нет.

Добавить отзыв

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.